15-минутный комплекс упражнений для упругого живота, разработанный тренерами нью-йоркского фитнес-клуба. Включает 3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота, плеч, ног и ягодиц. Рекомендуется делать комплекс хотя бы три раза в неделю.
# Упражнения
Хотите иметь красивые ягодицы? Вам помогут десять упражнений, которые обеспечат заметный положительный результат уже после первых нескольких недель тренировок. Начинать комплекс стоит с растяжки, а основной этап упражнений для ягодиц необходимо выполнять ежедневно или через день. В статье представлены советы и описания упражнений для ягодиц, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Перепост